+7 (495) 106-92-71 Круглосуточно. Без выходных
Москва, ул. Бабаевская, 6
+7 (495) 106-92-71 Круглосуточно. Без выходных
Круглосуточно. Без выходных
Статьи по темам
  • Психиатрическая помощь 24/7:
    прием, обследование, лечение
  • Работа с мировыми центрами
    WFTC, EFTC, SAM, RUN
  • Психологическая интервенция
    и мотивация на лечение
  • Специалисты с непрерывным
    стажем работы более 10 лет
  • 100% гарантия анонимности,
    не ставим на учет в ПНД

Тесты на селфхарм зависимость

  • Возвращаем к здоровой жизни с 2013 года
  • Лучшие специалисты с опытом более 10 лет
  • Полная анонимность при оказании помощи
Содержание статьи:
Статью проверил
Крюкова Елена Михайловна
Врач-психиатр
31.05.2024
Статьи по темам

Онлайн-тест на селфахрмУ нас в стране недостаточно информации, раскрывающей причины селфхарма, тестов, практических рекомендаций. Более того, нет официальной статистики о количестве подростков, столкнувшихся с проблемой самоповреждения. В отдельных отечественных исследованиях говорится, что 10-14% девушек и парней в возрасте от 14 лет до 21 года сообщали об одном эпизоде, и около 3% признавались, что ранили себя намеренно неоднократно. Из наблюдений в ряде клиник и стационаров, а также из практики специалистов центра Доктора Исаева можно сделать вывод, что проблема в последние годы усугубилась. Основную группу риска по-прежнему составляют старшие подростки и молодежь до 25 лет, но также среди ребят младше 13 лет стало больше тех, кто наносят себе вред.

Из-за недостатка практической информации на тему самоповреждающего поведения мы решили разместить подборку из 3-х самых популярных онлайн тестов на селфхарм-зависимость, включая опросник для подростков на признаки селфхарма, тест на склонность к самоповреждению и оценочный опрос-лист «Каким видом селфхарм-синдрома вы страдаете». Если вы столкнулись с данной проблемой, но испытываете дефицит полезной информации о практических навыках или терапевтических инструментах, которые могли бы помочь, читайте наши материалы о самоповреждении у подростков, вариантах эффективной терапии, которые предлагает клиника, а также обращайтесь непосредственно к специалистам за помощью. Мы поможем вам пережить трудный период!

Получите консультацию прямо сейчас!
Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании психиатрической помощи или лечения - вы однозначно получите развернутую консультацию.
+7 (495) 106-92-71
Получить помощь

 
Другие способы справиться с селфхармом

Можно попробовать найти нетравматичную замену: например, изо всех сил бить по подушке, чтобы выпустить гнев, делать дыхательные упражнения, чтобы восстановить чувство контроля.


Поиск отвлекающих факторов

Если подростку не с кем поговорить в момент кризиса, ему придётся справляться с сильными эмоциями самостоятельно. Вот способы:

сжимать кубик
Сжимать кубик льда, пока он не растает
Порисовать на коже
Порисовать на коже
Дёргать верёвочку на запястье
Дёргать верёвочку на запястье
Принять прохладный душ
Принять прохладный душ
Заняться спортом
Заняться спортом, сделать зарядку
Послушать музыку
Послушать спокойную музыку
Покричать во весь голос
Покричать во весь голос
Записать чувства
Записать чувства и перечеркнуть написанное

Тест на самоповреждение (психологический тест на селфхарм)

Нет однозначной причины развития самоповреждающего поведения. Селфхарм может иметь разную природу. Он может быть способом канализации внутреннего напряжения, неосознанным получением удовольствия от боли или формой специфической коммуникации с миром. Чаще всего человек просто не умеет или не может реагировать на сильные эмоции и переживания иным способом. При этом он не может напрямую попросить помощи, поскольку, как правило, это люди с глубокими психологическими проблемами. Тест на самоповреждение поможет вам заглянуть внутрь себя и увидеть новые грани своей личности. В ходе самотестирования начисляйте баллы следующим образом: «скорее верно» – 2 балла, «затрудняюсь дать ответ» – 1 балл, «скорее неверно» – 0 баллов.

Пройдите онлайн-тест на склонность к селфхарму

Я часто боюсь быть отверженным.

Интенсивное чувство тревоги и страха – мои постоянные спутники.

Я чувствую, что от общения с другими людьми больше стресса, чем позитива.

Я боюсь сближаться с людьми.

Часто я испытывают чувство безнадежности и отчаяния.

Я нередко убеждаю себя в том, что все ОК, даже в тех случаях, когда это не так.

Когда я в стрессовой ситуации, то мои действия могут быть необдуманными.

Стараюсь избегать ситуаций, вызывающих у меня стресс.

На эмоциях я склонен принимать поспешные решения.

Случается, мое настроение меняется резко и без явных причин.

Часто чувства переполняют меня.

Я склонен строго критиковать себя за неудачи и ошибки.

Чувство внутренней пустоты часто посещает меня.

В сложных ситуациях я опускаю руки.

Другие люди меня не понимают.

Мне сложно успокоиться после того, как что-то или кто-то меня расстроит.

В стрессовой ситуации я виню себя.

Мне сложно поддерживать близкие отношения.

Мне нелегко контролировать собственные эмоции.

Чаще всего я эмоционально реагирую на рядовые события.

В межличностных отношениях я часто сталкиваюсь с конфликтами.

На стрессе я бываю агрессивен.

Чувствую себя одиноко даже находясь в толпе людей.

Отказываюсь решать проблему и искать выход, если это вызывает у меня дискомфорт.


 

Расшифровка теста на склонность к селфхарму
  • 0-10 – низкий уровень склонности к самоповреждающему поведению, продолжайте развивать в себе здоровые способы реагирования на стресс и жизненные вызовы;
  • 11-26 – средняя предрасположенность к самоповреждению, стоит уделить внимание межличностным отношениям; поговорите с грамотных психологом;
  • 27-39 – высокий уровень склонности к самоповреждению, тест нужно показать специалисту; запишитесь на консультацию к врачу-психотерапевту или психиатру;
  • 40-48 – крайне высокая степень предрасположенности к селфхарм (повышенный суицидальный риск); необходима срочная психиатрическая помощь.

 


 

Тест на селфхарм для подростков – занимаешься ли ты этим

Онлайн-тест на селфахрм - лечениеЕсли у тебя возникли мысли о нанесении себе вреда, искренне тебе сочувствуем. Скорее всего, ты находишься в сложной ситуации одиночества и боли, где не с кем поделиться своими переживаниями и кажется, что не у кого искать помощи. Иногда подростки не понимают, что занимаются селфархмом, ведь кроме порезов, ожогов от зажигалки и раздирания кожи существует и косвенный вред, например, выход с мокрыми волосами на улицу в глубокий мороз. Есть разные виды селфхарма, тест поможет тебе ответить на вопрос, склонен(нна) ли ты в принципе заниматься чем-то подобным.

Пройдите онлайн-тест на селфхарм для подростков

Представь, что ты крупно облажался(лась) (например, провалив экзамен). Что будешь делать?

Тебя побили. Твои эмоции?

Ты недавно потерял(а) близкого человека. Твои действия?

Ты искусал(а) губы до крови. Что ты предпочтешь попить?

У тебя аллергия на орехи. Станешь ли ты есть ореховый пирог, подаренный подругой?

Стал(а) бы ты вырезать имя другого человека на собственном теле?

Ты когда-нибудь заставлял(а) себя не спать до утра? Если да, то с какой целью?


 

Расшифровка теста на селфхарм онлайн

 
Закончив отвечать на вопросы теста, занимаешься ли ты селфхармом, сложи все цифры, соответствующие выбранным ответам. Результат сверь с расшифровкой.

  • 0-7 – низкий уровень склонности к самоповреждению
  • 8-13 – наблюдается некоторая склонность к причинению физического вреда в стрессовых ситуациях; рекомендуется беседа с психологом
  • 14– 16 – высокий уровень склонности к селфхарму, ты занимаешься членовредительством намеренно, чтобы заглушить эмоциональную боль; но ведь можно справляться с эмоциями иначе – обратись за помощью к клиническому психологу
  • 17-21 – ты в опасности, так как зависим от актов самоповреждения, а это опасно для жизни; запишись на прием к подростковому психиатру или врачу-психотерапевту

Не нужно бояться врачей, если результат теста на селфхарм самый высокий. Стереотип об обращении к специалистам и риске «учета», принудительной госпитализации и необоснованного назначения препаратов ушел в прошлое. Специалисты нашей частной психиатрической клиники со стационаром придерживаются принципов партнерских взаимоотношений с пациентом и его близкими, открыто говорят о рисках текущего состояния, предлагают лучшие варианты лечения, не передают информацию об обращениях за помощью третьим лицам. На базе клиники работает скорая психиатрическая бригада. Врач-психиатр способен трезво оценить суицидальный риск и решить, какой именно вид терапии необходим в каждом отдельном случае.

 

Наши специалисты Все специалисты
Петров Даниил Сергеевич
Специалист в области психиатрии, главный врач
21 год стажа
Купирование острых алкогольных психозов, деменция, старческие психозы, токсикология Подробнее
Корнев Андрей Андреевич
Врач-психиатр, заведующий отделением психиатрии
23 года стажа
Стрессовые расстройства, тревожные, депрессивные состояния, лечение невроза, панические атаки, ВСД Подробнее
Еремин Алексей Валентинович
Врач-психиатр
29 лет стажа
Проявления неконтролируемой агрессии, депрессия, апатия, нарушения пищевого поведения, маниакально-депрессивный психоз, панические атаки, фобии, навязчивые состояния, изменения личности, шизофрения Подробнее
Гранкин Владислав Александрович
Врач-психиатр, психотерапевт
6 лет стажа
Апатия, булимия, анорексия, неконтролируемая агрессия, депрессия, панические атаки, навязчивые состояния, шизофрения Подробнее
Поплевченков Константин Николаевич
Врач психиатр-нарколог
16 лет стажа
Кандидат медицинских наук
Диагностика и лечение алкогольной, наркотической зависимости, аддиктивного поведения, психических расстройств у зависимых лиц Подробнее
Хомбак Ярослав Сергеевич
Врач психиатр-нарколог
9 лет стажа
Вторая квалификационная категория
Мотивационное интервирование зависимых, терапия сопутствующих проблем (депрессии, тревоги, паники) при зависимостях от алкоголя и наркотиков Подробнее
Тарасов Сергей Сергеевич
Врач психиатр-нарколог
13 лет стажа
Шизофрения, биполярное аффективное расстройство, болезнь Альцгеймера, деменция, мании, психоз Подробнее
Крюкова Елена Михайловна
Врач-психиатр
26 лет стажа
Шизофрения, биполярное аффективное расстройство (БАР), клиническая депрессия, первый психотический эпизод, начальные проявления шизофренического процесса Подробнее

 

Виды селфхарма: тест «Какой вы селфхарм-зависимый?»

К самоповреждающему поведению приходят, когда чувствуют, что нет другого выбора. Одни описывают это как способ сделать реальными сложные чувства и мысли, другие так пытаются выразить то, что сложно сформулировать словами, третьи таким образом стремятся бежать от боли травмирующих воспоминаний. Нередко селфхарм – это способ выражения суицидальных намерений. Существует много вариантов нанесения самоповреждений. Пройдите тест «Какой ты способ селфхарма», чтобы узнать свой. На каждый вопрос нужно выбрать одно утверждение.

Пройдите онлайн-тест на «Какой вы вид селфхарма?»

Страдаешь ли ты синдромом селфхарм? Выбери из предложенных вариантов, который подходит тебе (даже если какие-то варианты ты не считаешь актами самоповреждения).

Ты любишь обсуждать других за их спиной?

Кто ты?

Любишь общаться?

Если кто-то публично сделает тебе неприятное замечание, какой будет твоя реакция?

Кем ты видишь себя в будущем?

Выбери напиток?

Если у тебя проблемы в семье, часто ли тебя оскорбляли, били, наказывали в детстве?

Как ты относишься к алкоголю, наркотикам, азартным играм?


 

Расшифровка к тесту «Какой вы вид селфхарма?»

 
За вариант с цифрой «1» начислите 10%, за вариант с цифрой «2» – 20%, за «0» начислять процентов не нужно. Ниже представлены результаты теста на селфхарм в процентах:

  • 0-10% – ты здоров
  • 20% – 40% – многое в жизни тебя сильно триггерит; обратись к психологу
  • 50% – возможно, тебе делают комплименты насчет твоих шрамов, и тебе это нравится (это вовсе не значит, что ментально все в порядке); как минимум, чтобы не стать селфхарм-зависимым, обратись к специалисту в области психического здоровья;
  • 60%-90% – с большой долей вероятности ты находишься в зависимости; нужна психотерапевтическая помощь
  • 100% – необходимо немедленно обратиться за помощью к врачу-психиатру или вызвать платного психиатра на дом в Москве, ситуация очень опасная

 

Варианты лечения
  • Консультация специалиста
    от 4000 ₽ за прием
  • Стационарное лечение
    от 7400 ₽ за сутки
  • Реабилитация
    от 3300 ₽ за сутки
  • у нас организована круглосуточная «горячая линия», обратившись на которую, вам ответят на вопросы, связанные с лечением ваших заболеваний, организуют прием у доктора;
  • у нас организован круглосуточный прием доктора психиатра, что позволяет оказать неотложную помощь в любое время;
  • консультация доктора психиатра – это комплексная первичная помощь пациенту, она длится до 2-х часов и призвана не только ответить на ваши вопросы, но и поставить или уточнить диагноз, назначить лечение и указать вектор ваших дальнейших действий;
  • на данном этапе вы получаете достаточно четкий план и прогноз по вашему заболеванию.
Вам необходимо сделать этот первый шаг, если вы начали чувствовать дискомфорт или наблюдаете изменения у ваших близких людей!
от 4500 ₽
  • это самая эффективная помощь при любых видах психиатрических проблем;
  • для некоторых диагнозов данный вид лечения безальтернативен ввиду тяжести ситуации и серьезности оказываемой терапии;
  • мы организовали стационарное лечение в клинике исходя из принципов «фокусировки на интересах пациента»;
  • мы предоставляем круглосуточный мониторинг основных показателей, надзор за состоянием пациента;
  • мы предоставляем комфортные палаты с четырехразовым питанием;
  • мы предоставляем нашу клиническую базу высококвалифицированных докторов-практиков, методик и лучших препаратов;
  • мы сделали стоимость приемлемой, удобной и демократичной.
Одна неделя стационара может заменить до трех-четырех месяцев «домашнего лечения»! Приблизьте себя к результату!
от 6900 ₽
  • в реабилитации мы применяем индивидуальный подход к каждому пациенту и составляем персонализированный план реабилитации;
  • реабилитация в наших центрах базируется на концепции терапевтического сообщества;
  • с реабилитантами работают квалифицированные специалисты в области наркологии и психиатрии, которые ежедневно проводят лекции и занимаются их психообразованием;
  • мы помогаем сформировать устойчивые здоровые привычки и наработать навыки для успешной адаптации в обществе;
  • в стоимость включено трехразовое питание и все для комфортной жизни. Есть возможность одноместного размещения;
  • мы предоставляем дополнительные услуги, которые могут помочь в реабилитации: йога, спортивный зал, бассейн, массаж и т.д.;
  • мы создаем благоприятную и дружественную реабилитационную атмосферу, где вы получите поддержку и понимание.
Чем раньше вы обратитесь к специалистам и начнете реабилитацию, тем быстрее и качественнее вы придете к видимым положительным результатам и начнёте жить здоровую счастливую жизнь!
от 2900 ₽

Часто задаваемые вопросы

Селфхарм-тесты – психологические развлечения или специальные диагностические инструменты?
Разумеется, не следует воспринимать результаты любого онлайн-тестирования как окончательный диагноз. Самотестирование лишь облегчает первый шаг на пути понимания себя. Это повод задуматься и решить, нужен ли вам специалист в области ментального здоровья. Диагностикой же занимается квалифицированный врач, используя для этого целый комплекс диагностических инструментов и методик.
Селфхармеры ведь не хотят себя убивать. Может, и не стоит так нагнетать?
Люди, намеренно причиняющие себе вред, действительно не намерены убивать себя. Самоповреждение по определению означает, что оно не смертельно. Однако поскольку данный тип поведения связан с рискованным поведением, нужно иметь ввиду высокие суицидальные риски, а к ним всегда следует относиться серьезно, особенно если это повторяющиеся инциденты. Пройти тест на селфхарм – вовсе не значит нагнетать ситуацию. Но для многих это может быть первым шагом на пути к исцелению. Если вы или ваш близкий человек боретесь с самоповреждающим поведением или иными тревожными проблемами психического здоровья, свяжитесь со специалистами клиники Доктора Исаева в Москве +7 (495) 106-92-71. Вам здесь помогут!
Правда ли, что девушки-подростки чаще занимаются селфхармом?
Самоповреждающее поведение в подавляющем большинстве случаев наблюдается у подростков и молодых людей до 24 лет. По данным международной статистики, селфхармеров (людей, склонных к саморазрушению, самоагрессии, самотравматизму) женского пола чуть больше.
Получите консультацию прямо сейчас!
Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании психиатрической помощи или лечения - вы однозначно получите развернутую консультацию.
+7 (495) 106-92-71
Получить помощь
Статьи по теме
Стресс у подростков

Стрессовые ситуации в современной жизни неизбежны. Эксперты заявляют, что трое из четырех взрослых людей сталкиваются с серьезными последствиями для здоровья, связанными со стрессом…

Подробнее
Нервный срыв у подростка

Практически каждый хотя бы раз в жизни находился в состоянии острой реакции на стресс, когда организм отказывался справляться с высокой стрессовой нагрузкой из-за нарушения работы механизмов саморегуляции…

Подробнее
Девиантное поведение подростков

Несмотря на усилия педагогов, психологов и других специалистов, работающих с молодежью, многие семьи знакомы с такими проблемами, как систематические уходы несовершеннолетних из дома…

Подробнее
Самоповреждение у подростков

Самоповреждающее поведение, не связанное напрямую с суицидальными намерениями, бывает и среди взрослых людей, но чаще всего в практике психолога и врача-психиатра встречаются эпизоды самоповреждения среди подростков…

Подробнее
Меню
Позвонить Консультация WhatsApp
Наверх