Созависимость — это состояние, которое возникло в результате патологических отношений, эмоциональной, социальной и физической зависимости от другого зависимого человека (например, алкоголика). По сути, созависимость, как зеркало, отражает любую другую зависимость партнера. Созависимый направляет все силы на бесконечное спасение алкоголика или наркомана, отчаянно пытается контролировать его жизнь, преследует его. Все эти действия осуществляются совместно с игнорированием собственных желаний и потребностей.
В чем опасность созависимых отношений? Они негативно влияют на все аспекты жизни: эмоциональный фон, социальное взаимодействие, профессиональную деятельность, финансовое благополучие. Тяжесть созависимости может привести пациента к депрессии, тревоге, паническим атакам, соматическим болезням. Примечательно, что такие токсичные и ненормальные отношения способствуют наоборот ещё большему уходу партнёра в свою зависимость, порочный круг замыкается.
Первый шаг — признание проблемы. Нужно беспристрастно посмотреть на свою жизнь с алкоголиком, наркоманом и понять, что такие отношения только разрушают её. Второй шаг — поиск путей решения проблемы. «Клиника доктора Исаева» оказывает помощь не только пациентам с алкогольной и наркотической зависимостью, но и их родственникам. Для созависимых членов семьи существует индивидуальная психотерапия и группы поддержки. Один из эффективных инструментов борьбы с созависимостью — программа 12 шагов.
Немного из истории такого подхода. В США в 1937 году была разработана программа для реабилитации людей с алкогольной зависимостью. В основе её лежит материал Большой Книги «Анонимные алкоголики», где описаны все этапы. Затем программа была адаптирована для реабилитации и лечения патологической игромании, наркотической и иных зависимостей. Последняя модификация была разработана для близких и родственников с созависимостью. Рассмотрим все этапы 12 шагов для созависимых с пояснениями.
Концепция борьбы с созависимостью путем программы 12 шагов преследует вполне понятные цели:
Общество единомышленников помогает созависимому сепарироваться от партнера или родственника с пагубным пристрастием. Для достижения конечного результата важно следовать принципам группы, работающей по программе 12 шагов для созависимых:
Программа 12 шагов предполагает последовательность и постоянство. Нельзя пропустить следующий этап. Будьте терпеливы и трудолюбивы, у вас все получиться
Созависимый принимает факт болезни своего близкого. Но для эффективной борьбы с ней стоит адекватно оценить свои силы, принять свою слабость и не корить себя. Суть отношений состоит в том, что мы не можем полностью контролировать и влиять на жизнь своего партнёра. Нужно быть готовым, что первый и самый важный шаг в ряде случаев приводит к негативу со стороны зависимого.
У каждого человека существует своя система ценностей и взглядов на окружающий мир. Важно понимать, что влиять на эти аспекты жизни алкоголика и наркомана мы тоже не в силах. Можно лишь принять их, как должное, проявлять уважение. Как правило, корень зависимости кроется, как раз, во внутреннем конфликте взглядов и идей. Примите позицию своего близкого, а главное – свою. Про это говорит следующий этап.
Созависимые всегда забывают о значимости собственных потребностей и желаний. Пока их партнер страдает от зависимости, они решают, что недостойны счастья и простой радости. Все личные цели, чувства и эмоции игнорируются. Человек словно не живёт своей жизнью. Третий этап направлен на обнаружение своих желаний, потребностей. Созависимый словно начинает говорить самому себе “да”, выбирает себя, заботится о себе.
Созависимый человек вступает не в ту зону ответственности, в которую нужно. Обычно им овладевают эмоции, продуктивного диалога с партнёром-алкоголиком или наркоманом не получается. В ход идут истерики, шантаж. В какой-то момент созависимый начинает потакать, уступать, покрывать и давать ход развитию заболевания. Чтобы помочь себе и своему близкому, нужно для себя чётко очертить ответственность и обязанности. Понять, что решение финансовых, бытовых, профессиональных проблем партнёра делает ему только хуже. На этом этапе созависимые разбирается в себе, какую помощь и в каком объёме он может адекватно дать алкоголику или наркоману.
Это логичный этап после принятия ответственности. Не стоит решать все проблемы зависимого партнёра. Он должен также брать на себя ответственность за жизнь, вы лишь помогаете ему на этом пути. Алкоголик уходит от позиции “сосуществования” с вами, берёт на себя определённые и ранее оговоренные обязательства. Только строгое разграничение зон ответственности будет способствовать вашему стабильному состоянию и выздоровлению зависимого.
Созависимый, как правило, играет или в потакающего или в преследующего. Это способствует нарастанию внутреннего и внешнего напряжения. Что вы можете понять на этом этапе? Что вы любящая жена, муж, родитель, ребёнок. Почувствуйте безусловную любовь к зависимому, перестаньте гоняться за ним. Простое тёплое объятие или душевный разговор убережёт вашего партнёра от очередного срыва.
Речь идёт о личных и границах дозволенного для зависимого. Партнёр или родственник не должен выполнять действия, которые разрушают жизнь семьи. Например, приводить соупотребителей в дом, использовать финансы семьи для покупки новой дозы, неадекватно и агрессивно вести себя. Созависимые учатся говорить “нет”. Реабилитанты устанавливают личные границы, дают понять, что так с ними поступать нельзя.
Часто созависимый испытывает чувство вины за болезнь партнёра или родственника. Родителю кажется, что дефекты в воспитании вызвали зависимость у ребёнка. Отсутствие должного внимания к супругу стало причиной алкоголизма. Восьмой шаг учит полностью принимать себя и свои действия в отношениях с зависимым. Мы все неидеальны, нет правильных и неправильных педагогических подходов. Мы анализируем ошибки и принимаем новую эффективную стратегию действий.
Мы ищем любви и принятия в отношениях с близкими людьми. Также созависимые потакают болезни алкоголика, наркомана, чтобы сохранить мнимые глубокие чувства. Эти действия разрушают всех участников процесса и усугубляют болезнь и созависимость. Реабилитант взращивает ответственность в партнёре за своё состояние и выходит из замкнутого круга.
Лейтмотив девятого шага продолжается и на этом этапе. Созависимый полностью отказывается от постоянного спасения зависимого, перестает потакать болезни и больше не поддается на уловки и манипуляции.
Для выздоровления необходимо окончательно сместить фокус внимания с партнера на себя. Для этого ставятся желаемые цели, обозначаются мечты. Этот шаг поддерживает эмоционально-психическую стабильность после сепарации от партнера и проработки внутренних убеждений и страхов.
Созависимым людям нелегко бороться со своей патологической привязанностью к алкоголику и наркоману. Тяжело в одночасье поменять негативные паттерны мышления и поведения. Концепция программы 12 шагов подразумевает взаимопомощь всех участников. Те, кто уже вышли на последнюю ступень делятся своим опытом, поддерживают других реабилитантов. Работа над собой и общение в кругу единомышленников помогают достичь стабильности в эмоциональной, личной, профессиональной и социальной сфере.
Не бойтесь выбирать в первую очередь себя. Ваше ментальное здоровье поможет эффективно бороться с зависимостью родственника
Несмотря на то, что в программе не используются религиозные взгляды, все равно обозначается Высшая сила. Она помогает развивать духовность, преодолевать человеку трудности и препятствия. Особенности нашего менталитета предполагают наличие силы, превосходящую нас.
Чтобы укрепить свою духовность и веру в выздоровление, перед каждой встречей группы зачитывается молитва. Все они собраны в Большой Книге «Анонимные Алкоголики». Она обращена к себе и сформированной, обобщенной духовной вертикали. Такие молитвы существуют для каждого шага программы. В сети Интернет можно найти частый вариант текста:
Боже, даруй мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого.
Специалисты «Клиники доктора Исаева» помогают созависимым эффективно проработать свою проблему. Также подростковые психиатры в Москве и наставники реабилитационного центра «Двойной диагноз. Джуниор» занимаются детско-родительскими отношениями и конфликтами. Они смотрят на явление созависимости глубже, через теорию привязанности. Такой подход помогает всем участникам процесса на индивидуальных и семейных психотерапевтических сессиях увидеть патологическое изменение привязанности и его последствия. Как правило, родитель понимает первопричину аддиктивного поведения ребенка. Сами же зависимые подростки и молодые люди вникают в суть потребности взрослого тотально контролировать их жизнь.
Созависимый разрешает свои внутренние разногласия, учится проживать собственную жизнь без постоянного контроля и преследования алкоголика или наркомана. Также уходит потребность в покрывании родственника и потакании болезни.
Специалисты наших клиник и реабилитационных центров обладают большим опытом в лечении созависимости. Благодарные пациенты и их родственники отмечают высокую заинтересованность врачей, психотерапевтов, психологов. Наши результаты — это длительная ремиссия и здоровые взаимоотношения в семье.
Также эффективно работают многочисленные бесплатные группы программы 12 шагов для созависимых в Москве. В некоторых случаях они функционируют при наркологических клиниках, религиозных и трудовых центров. В сети Интернет и на официальном портале программы описаны все группы в столице. Можно оставить заявку онлайн для участия в программе 12 шагов для созависимых.
Чтобы узнать как вызвать психиатрическую скорую помощь, подробности о лечении созависимости, обратитесь к специалистам «Клиники доктора Исаева» по телефону +7 (495) 106-92-71 или с помощью удобной онлайн-формы.