Зависимость от телефона

Современного человека сложно представить без смартфона. Гаджеты приобрели статус востребованных помощников, незаменимых инструментов общения на любом расстоянии, а также модных и удобных аксессуаров. К сожалению, нередко цифровые устройства, созданные для комфорта и развития человека, превращаются в источник тревоги. Многим знакомы ситуации, когда забыв смартфон дома, оставшись без возможности зарядить батарею аккумулятора или поймать сеть, люди испытывают сильное волнение, беспокойство и стресс, переходящие в тревожное состояние. В этой статье поговорим о том, существует ли зависимость от телефона как официальный диагноз, подтверждают ли исследования наличие кризиса баланса между технологиями и психическим здоровьем человека, а также разберем простыми словами что такое номофобия – это миф, раздуваемый медиа, или реальная проблема человечества.

Специалисты Клиники психиатрии и психотерапии доктора Исаева в Москве успешно работают с различными фобиями, с симптомами невроз навязчивых состояний и психологическими зависимостями. Мы используем современные методы психодиагностики и терапевтические подходы с доказанной эффективностью. Если близкий вам человек не расстается с гаджетами, предпочитает онлайн-общение реальному, испытывает симптомы тревоги и демонстрирует перепады настроения при угрозе потери связи со смартфоном, – пришло время обратиться за помощью к профессионалам и записаться к психотерапевту на консультацию.

Сейчас многие говорят о том, что разные виды мобильной зависимости являются зеркалом цифровой эпохи. Они отражают не только прогресс в сфере цифровизации, но и нашу уязвимость перед технологиями. Подтверждено исследованиями: зависимость от смартфонов и прочих компактных гаджетов нарушает сон, провоцирует социальную изоляцию и снижает продуктивность, превращаясь в тихую эпидемию XXI века. Каким образом тревога «разлуки с гаджетом» влияет на мозг и поведение человека? Как разглядеть грань между нормой и патологией, отличить рядовое и рациональное использование мобильных устройств от навязчивой потребности? Можно ли вернуть контроль над собственной цифровой жизнью? Попытаемся найти ответы на эти и другие вопросы с помощью данных исследований и комментариев специалистов в области психологии.

Существует ли проблема зависимости от телефона

«Не могу жить без телефона», – хотя бы раз так говорил каждый. Действительно, смартфон заменил человечеству фотоальбомы и коллекции музыкальных пластинок, географические карты и часы, книги и учебники. Кому-то он заменил даже друзей и живое общение. Растущая зависимость современных людей от телефона породила социальный феномен, оказывающий влияние на качество жизни миллионов граждан – номофобию.

Актуальные исследования на эту тему позволяют освещать проблему без драматизации, но с опорой на цифры. Так, опросы на тему цифровой гигиены показали, что в среднем 70% людей не смогут провести 24 часа без смартфона. Авторы научных исследований по проблемам психического здоровья выяснили, что зависимость от телефона у взрослых и подростков коррелирует с нарушениями сна, тревожно-депрессивным синдромом, а 30% людей, страдающих номофобией, подвержены социальной изоляции.

Номофобия (с англ. no mobile phone phobia) – это иррациональный страх остаться без мобильного телефона или доступа к функционалу, который обеспечивает устройство. Сюда относятся и разряженная батарея, и отсутствие сети, и потеря связи по разным внешним причинам. Зависимость от смартфона пока не является официальным диагнозом, то есть не включена в диагностические справочники или МКБ. Но при этом феномен активно исследуется как часть цифровой зависимости и тревожных расстройств, а в научно-исследовательской литературе классифицируется как «страх разлуки со смартфоном». Для описания поведенческих моделей, где присутствуют признаки сильной зависимости от
телефона, используются также термины:

• «Mobile phone problematic use» (MPPU) – проблемное использование, являющееся особой формой киберзависимости;
• «Mobile phone abuse or dependence» (MPAD) – злоупотребление или зависимость от мобильных телефонов.

ВОЗ пока не спешит официально признавать симптомы номофобии диагностическим критерием расстройства, а зависимость от смартфона болезнью, что не мешает ученым и специалистам в области ментального здоровья бить тревогу.

Причины телефонной зависимости

Обладание смартфоном открывает огромные возможности, от которых человеку сложно отказаться. Поэтому зависимость от мобильного телефона – многогранное явление, которое может проявляться в самых разных формах, и имеет глубокие социально-психологические и биологические корни. Разберем ключевые виды и причины данной проблемы.

Виды аддикций

Виды зависимости от мобильных устройств проявляются как:

• Социально-сетевая зависимость – навязчивая проверка лент новостей, постоянное обновление статусов, ожидание лайков и комментариев в соцсетях;
• Игровая зависимость – затяжные сессии в мобильных играх, трата реальных средств на внутриигровые покупки;
• Коммуникационная зависимость – патологическая потребность оставаться на связи 24/7, ощущение тревоги, если сообщение мгновенно не доставлено адресату и т.д.;
• Техностресс (номофобия) – у подростков и молодежи особенно ярко проявляется неспособностью сосредоточиться без телефона в руках, физическими симптомами при потере устройства, разрядке батареи и т.п.

Как видим, зависимость от гаджетов, телефонов, планшетов может проявляться как вариант прокрастинации (бесконечный серфинг в интернете в виде просмотра рилсов, шортсов, мемов), как неограниченное и чрезмерное общение по аудио- и видеосвязи, а также как зависимость от игр в телефоне. При этом любой из видов телефонозависимости переплетается с номофобией, лишь усиливая патологический страх разлуки со смартфоном и перспективу остаться без доступа к функциональным возможностям устройства.

Привычка “залипать” в экран телефона – причины

Ранее эксперты отмечали, что развитию симптомов мобильной зависимости у людей по всему миру сильно способствовала пандемия, однако жесткие требования карантина и обязательного дистанцирования давно позади, а проблема только разрастается. Чтобы понять, как избавиться от зависимости телефона и интернета, необходимо как следует покопаться в причинах, заставляющих нас с утра до вечера прилипать с экранам мобильных устройств:

• Технологии и маркетинг
  Приложения и социальные медиа создаются с использованием нейромаркетинга. Яркие цвета, приятные вибрации и звуковые сигналы являются триггерами для выброса дофамина. Дофаминовая зависимость от телефона строится на бесконечном потоке контента и ловушках FOMO (с англ. Fear of Missing Out – страх упустить что-либо). Яркий пример такого FOMO-маркетинга – инстаграм-сториз, которые исчезают спустя сутки после публикации.
• Социальное давление и культурный контекст
  В обществе культивируется стремление «быть в тренде», а отсутствие онлайн-активности может восприниматься как социальная неполноценность. Например, на работе от вас ожидают мгновенного ответа в корпоративных чатах, а подросток может чувствовать себя изгоем, не имея аккаунта в популярном приложении. Также стала нормой постоянная онлайн-активность. Так, сидеть в телефоне за ужином многими воспринимается вполне нормально, а через кино и рекламу в обществе давно сформировался образ успешного человека с дорогим гаджетом.
• Психологическая зависимость от телефона
  Причиной часто является низкая самооценка, что человек пытается компенсировать через лайки и подписки. Психологическими факторами проблемы зависимости от телефона являются также тревожность и одиночество: смартфон выступает некой защитой от реального общения. Например, человек размещает пост о поездке в горы в соцсетях, но его действия мотивированы не желанием поделиться яркими впечатлениями, а стремлением получить одобрение.
• Необходимость переключения внимания
  Для многих просмотр видео и мобильные игры – это способ заглушить неприятные эмоции, уйти от стресса в реальной жизни. Однако стоит помнить, что такое бегство от реальности не решает проблему, а лишь формирует замкнутый круг зависимости от телефона и телевизора.
• Физиология мозга
  Еще один эффект дофаминовой зависимости – наш мозг воспринимает уведомления в смартфоне как «награду». При этом активизируются те же зоны мозга, что и при азартных играх. Еще установлено, что мозг способен адаптироваться к многозадачности, хотя это и снижает способность концентрироваться.

Авторы исследования о зависимости от телефона из Стэнфордского университета представили доказательства тому, что жизнь в режиме многозадачности оказывает негативное влияние на память и креативность.

Признаки мобильной зависимости

Данные социально-психологических исследований за 2023 год: 70% пользователей смартфонов проверяют уведомления сразу после пробуждения, 46% молодых людей в возрасте 18-29 лет испытывают тревогу, если их телефон оказывается разряжен, а примерно 40% подростков используют гаджеты, чтобы избегать личного общения. Номофобия у людей и особенно зависимость подростков от смартфона часто развивается незаметно. Вот ключевые признаки, которые помогут вам определить, не переросло ли активное использование гаджетов в патологическую форму:

• Физические симптомы
  Могут проявляться как цифровое напряжение глаз (сухость, покраснение, «песок в глазах»), боли в области шеи и конечностей («локтевой туннельный синдром», «синдром смартфонного пальца»), хронический наклон головы при просмотре телефона, нарушения сна (синий свет экрана подавляет выработку мелатонина, провоцируя бессонницу).
• Эмоциональные реакции
  Проявляются в виде сильного беспокойства и тревоги при разряженной батарее или потере связи (номофобия), повышенной раздражительности, если приходится ограничивать себя в использовании смартфона, чувства пустоты в офлайне и зависимости сидеть в телефоне, которое исчезает при возвращении в онлайн).
• Поведенческие изменения
  К нам относятся постоянная проверка телефона (даже без уведомлений), его частое использование в опасных ситуациях (при переходе дороги, за рулем), а также пренебрежение базовыми потребностями (пропуск приема пищи или времени сна ради игры или скролллинга соцсетей).
• Социальные последствия
  Вред зависимости телефона может проявляться в виде избегания живого общения (переписка предпочтительнее живых встреч), семейных конфликтов (из-за постоянного «залипания» в экран), а также формирующейся склонности к социальной изоляции (формируется ощущение, будто цифровой мир способен заменить реальный).
• Когнитивные нарушения
  Дают о себе знать в виде снижения концентрации (человек не способен работать без того, чтобы поминутно отвлекаться на уведомления), цифровой амнезии (эффект, связанный с быстрым стиранием в памяти информации, ведь ее всегда можно «загуглить»), ухудшения памяти (мозг отучается запоминать детали).
• Ухудшение качества и уровня повседневной жизни
  Рабочие дедлайны срываются из-за прокрастинации в шортсах Ютуба и ночных сессий в TikTok, спонтанные покупки в приложениях или платежи в играх подрывают финансовое благополучие.

Признаки зависимости от телефона у подростков, чем опасно такое поведение

Наиболее уязвимая группа для формирования цифровой зависимости – это подростки. Это происходит из-за активного использования соцсетей, увлечения играми и чувствительности к социальному одобрению. Вот ключевые признаки, которые помогут родителям вовремя заметить подростковую зависимость от телефона:

• Изменения в поведении (проверяет телефон каждые несколько минут, «залипает» в экран в время еды и разговора, любит «рубиться» в игры по ночам, например, до 3-4 часов утра, проявляет агрессию и устраивает истерики при попытках отобрать смартфон, пренебрегает обязанностями и учебой).
• Физические признаки (нарушения сна, падение остроты зрения, усталость и головные боли).
• Негативные эмоциональные реакции (резкие перепады настроения в зависимости от ситуации с лайками и комментариями, тревога при утрате смартфона или если он разрядился, снижение самооценки, например, при сравнении себя с яркими блогерами, апатия к активностям в реале: спорту, путешествиям, хобби).
• Признаки социальной изоляции (предпочитает мессенджеры встречам в офлайне, отказывается участвовать в семейных мероприятиях, конфликтует из-за права сидеть в чатах, зависим от одобрения в социальных сетях, поэтому публикует посты в угоду значимой группе сверстников).
• Рискованное поведение (подростки делают селфи в опасных местах, участвуют в рискованных челленджах ради внимания, вступают в переписку с незнакомцами и скрывают контакты с подозрительными аккаунтами). По данным исследования, посвященного цифровому здоровью, 15% подростков хотя бы раз участвовали в опасных онлайн-челленджах.

Важно понимать, что признаки мобильной зависимости от телефона у подростков, симптомы номофобии нередко маскируют более глубинные психологические проблемы: одиночество, низкую самооценку, конфликты и школьный буллинг. Если поведение долгое время не меняется, проявляется фактор социальной изоляции, стоит обратиться к подростковому психологу, специализирующемуся на цифровых аддикциях.

Кибербуллинг напрямую связан с мобильной зависимостью подростков. По данным одного из исследований, 30% участников подросткового возраста сталкивались с тревогой из-за негативных комментариев в соцсетях, и примерно столько же могли скрывать факт травли в интернете из-за страха потерять доступ к мобильному устройству.

Симптомы на разных стадиях

Вы хоть раз задавались вопросом, сколько часов в день проводите со смартфоном в руках? Если окажется, что больше 4-х, то с высокой долей вероятности вы уже потеряли или скоро потеряете контроль над тем, как впускаете технологии в свою жизнь. Знаете, почему зависимость от телефона невозможно распознать в моменте? Потому что как и любая другая аддикция, она раскручивается постепенно. Проблемное поведение, связанное с использованием смартфона и других гаджетов развивается поэтапно, а номофобия усугубляется по мере прогрессирования поведенческих нарушений. Разберем, как меняется состояние человека и его поведение на каждой стадии зависимости от телефона:

Начальная (стадия адаптации) – происходит формирование привычки к постоянному использованию гаджета. Симптомы:

• повышенный интерес к функциям телефона: частые установки приложений, игр, соцсетей;
• постепенное увеличение времени в сети;
• эпизодическая проверка уведомлений во время работы или учебы;
• легкое беспокойство при разряженной батарее, но без паники.

Средняя (стадия закрепления) – характеризуется тем, что телефон незаметно превращается в ключевой источник эмоций и общения. Симптомы:

• навязчивая проверка почты и чатов (иногда даже ночью);
• эмоциональная зависимость от лайков и одобрительных комментариев;
• пренебрежение реальными делами (опоздания, забытые обеды, сорванные дедлайны);
• физические проявления (усталость глаз, периодические головные и мышечные боли);
• конфликты с близкими из-за большого количества времени, проведенного в телефоне.

По статистике при средней зависимости от телефона 54% пользователей склонны признавать, что он мешает личным отношениям.

Тяжелая (стадия дезадаптации) – характеризуется полной подменой реальности гаджетами и появлением серьезных нарушений во всех сферах жизни. Симптомы:

• панические атаки при потере телефона или отсутствии интернета (номофобия);
• социальная изоляция (отказ от встреч, разрыв дружеских связей);
• физические последствия (хроническая бессонница, боли, туннельный синдром);
• когнитивный регресс (проблемы с концентрацией вне режима многозадачности, забывчивость);
• финансовые проблемы (например, появление долгов за подписки и внутриигровые покупки).

Согласно клиническим данным, у 25% взрослых с симптомами зависимости от телефона, соответствующими стадии дезадаптации, диагностируют тревожное расстройство с признаками депрессии или эпизодами паники.

Стадия последствий (хронизация) – для нее характерны сложно обратимые изменения в психике и организме человека. Симптомы:

• депрессия и суицидальные мысли на фоне кибербуллинга или одиночества;
• соматические заболевания (синдром сухого глаза, ожирение);
• полная утрата социальных навыков, вплоть до неспособности поддерживать живую беседу;
• аддиктивная подмена реальности (жизнь в виртуальных мирах, игромания).

Если телефон вызывает зависимость, которая разрушает вашу карьеру, учебу или личную жизнь, а при попытках лечиться цифровым детоксом появляются панические атаки и депрессивная симптоматика, это значит, что вам нужно к специалисту. Записаться на прием к врачу-психотерапевту или клиническому психологу можно по телефону: +7 (495) 106-92-71.

Онлайн тест на зависимость от смартфона для подростков

Существует несколько валидированных шкал для оценки цифровой зависимости. Одна из наиболее известных разработана южнокорейскими исследователями – это опросник «Шкала зависимости от смартфона» (Smartphone Addiction Scale, SAS), используемый в международных исследованиях и клинической практике. Мы предлагаем сокращенную, адаптированную для подростков версию. Отвечать на вопросы нужно быстро, варианты ответов: «да» –2 балла, «нет» – 1 балл.
 

Время вышло

• 0-6 баллов – низкий уровень риска, ты контролируешь использование смартфона
• 7-12 баллов – средний уровень (есть привычка к гаджету, но пока она не мешает жизни); чтобы не исключить появление проблем, попробуй сократить экранное время
• 13-18 баллов – высокий уровень риска (смартфон управляет твоими эмоциями и временем); чтобы скорректировать проблемное поведение, обратись к психологу
• 19-20 баллов – высочайший уровень риска (скорее всего, присутствует номофобия и аддиктивное поведение); необходима срочная помощь психотерапевта, чтобы не допустить хронизации процесса и осложнений

Онлайн-тестирование – это только первый шаг к пониманию проблемы и повод задуматься о дальнейших действиях. Для точной диагностики рекомендуется консультация специалиста.

Привязанность людей к смартфонам как социальная проблема

Номофобия и проблемное поведение, связанное с использованием гаджетов, давно перестали являться личной слабостью и болью отдельного человека. Сегодня это глобальная общественная проблема, затрагивающая все социальные и возрастные слои – от подростков до пенсионеров. По разным данным, в последние годы примерно 8,5% всех ДТП со смертельным исходом были связаны с вождением в состоянии рассеянности из-за использования мобильного устройства, в школах и офисах растет прокрастинация из-за того, что учащиеся и сотрудники тратят по 2,5 часа рабочего времени на соцсети, которые благодаря нейромаркетингу провоцируют в людях страх пропустить важное, рост тревожности и депрессию.
 
 

Болезни, которые мы лечим

• Зависимость от ставок на спорт
• Интернет зависимости
• Зависимое расстройство личности
• Любовная зависимость
• Синдром Адели
• Эмоциональная созависимость
• Патологический гемблинг
• Цифровая зависимость
• Аддикция
• Игромания
• Созависимые отношения
• Компьютерная зависимость у подростков

Все услуги

Негативные последствия

Кроме таких очевидных вещей, как ухудшение зрения и головные боли из-за влияния синего света, экранных бликов и напряжения глазных мышц, а также развития «синдрома смартфонного пальца», когда возникают боль и воспаление из-за перегрузки сухожилий, отвечающих за подвижность приводящих мышц кисти, существуют более серьезные и сложно обратимые последствия мобильной зависимости:

• Потеря контроля над временем (проводя в смартфоне все больше времени, пользователь забывает о других важных делах).
• Снижение когнитивного контроля и исполнительной функции мозга (снижается способность планировать, организовывать свою деятельность).
• Ухудшение социальных навыков (человек начинает меньше общаться в реальной жизни, предпочитая виртуальное общение).
• Проблемы со сном (использование телефона непосредственно перед засыпанием может нарушить цикл сна и привести к бессоннице).
• Снижение способности к критическому мышлению (находясь в состоянии перманентного потребления готовой информации из интернета снижает способность к самостоятельному анализу и формированию собственного мнения).
• Ухудшение настроения (бесконтрольное использование смартфона может привести к снижению настроения, тревожности и депрессии).

Зависимость от телефона – социальная проблема, которую нельзя игнорировать. По словам известного социолога, настоящая свобода заключается не в том, чтобы иметь выбор. Она в том, чтобы этим выбором управлять. Современному обществу нужно учиться управлять цифровым выбором – ради будущего, где технологии служат человеку, а не наоборот.

Методы реабилитации

АРТ-терапия

Групповая психотерапия

Когнитивная реабилитация

Психодинамическая терапия

Психообразование

Транзактный анализ

Гештальт-терапия

Инсайт-ориентированная терапия

Кинотерапия

Психодрама

Семейная психотерапия

Экзистенциальная психотерапия

Как убрать зависимость – советы психолога

Как и любая зависимость, номофобия снижает качество жизни и заставляет человека действовать по привычке, а не искреннему желанию. Как вернуть контроль над собственной цифровой жизнью и избавиться от номофобии, советует психолог Клиники доктора Исаева.

• Первый шаг – признание того, что проблема существует. Для самопроверки можно использовать тесты на номофобию. Если более половины признаков подтверждается, это повод обратиться за помощью или самому предпринять попытки исправить ситуацию.
• Попробуйте самостоятельные методы коррекции (цифровой детокс): введите временные ограничения на использование гаджетов, определите зоны запрета использования смартфона (в спальне, за обедом и т.д.), используйте специальные технические настройки (серый экран, приложения для контроля экранного времени, режим «без уведомлений»), решитесь перейти на примитивную модель без доступа к интернету;
• Найдите альтернативные источники стимуляции дофамина: активные хобби, прогулки на свежем воздухе с друзьями, путешествия с семьей. Чем больше увлекательных дел появится в вашей жизни, тем меньше останется поводов отвлекаться на смартфон;
• Если чувствуете, что не справляетесь и самостоятельные методы не помогают, обратитесь в специализированную клинику, где предлагают комплексную терапию и программы реабилитации.

А если зависимость от телефона у подростка – что делать в таких случаях? Действительно, сложно представить тинейджера, который отказался бы от владения новеньким смартфоном или добровольно удалился бы из социальных сетей. Однако безобидные на первый взгляд привычки могут трансформироваться в настоящую проблему, и родителям часто бывает очень сложно что-то изменить.

Как подростку побороть зависимость от телефона – советы психолога родителям:

• Избегайте радикальных мер и полного запрета, так как это только спровоцирует протест и станет причиной номофобии в виде приступа паники. Вместо этого устанавливайте разумные цифровые границы. Например: гаджеты выключаются за 1 час до сна, ими не пользуются во время приема пищи.
• Старайтесь мотивировать ребенка личным примером. Чтобы подросток воспринял правила и ограничения всерьез, сами не сидите постоянно в гаджетах.
• Предложите альтернативу. Это может быть что угодно, дающее реальные эмоции: спорт, творчество, совместные путешествия.
• Обсуждайте вопросы кибербезопасности: расскажите о важности приватности и рисках общения с незнакомыми людьми в онлайн-пространстве.

Уровень номофобии в мире (данные исследований)

• США (Pew Research Center, 2023) - 65%


• Индия (IJMR, 2022) - 74%


• Великобритания (Ofcom Report, 2023) - 53%


• Россия (ВЦИОМ, 2022) - 48%

Номофобия – лечение зависимости от телефона

Любая аддикция негативно влияет на физическое и психическое здоровье человека, его социальные отношения и продуктивность. И как любая подобная проблема, лечение номофобии и проблемного использования гаджетов требует комплексного подхода. При этом основным методом терапии является психологическая поддержка и психотерапия:

• Когнитивно-поведенческая терапия – КПТ-подход помогает изменить паттерны мышления, связанные с проблемным использованием смартфона, научиться управлять стрессом без гаджетов и бегства в виртуальный мир.
• Семейная терапия – особенно важна в рамках профилактика зависимости от телефона у подростков и лечения номофобии, поскольку проблема часто связана с внутрисемейными конфликтами, недостатком внимания со стороны родителей, подростковыми комплексами и психологическими рисками, характерными для переходного возраста.

В тяжелых случаях, при ярко выраженной тревоге, депрессии, панических атаках, симтомах невроза у подростков врач может назначить медикаментозный курс. Назначение и отмена седативных препаратов, антидепрессантов и других лекарств – это исключительно прерогатива врача-психиатра. В Клинике доктора Исаева с пациентом работает команда специалистов: психологи, психотерапевты, психиатры, аддиктологи, специалисты по реабилитации и ресоциализации пациентов, переживших длительный период изоляции.

Преимущества лечения и реабилитации в центре ментального здоровья Доктора Исаева:

• Соблюдение конфиденциальности и безопасная среда
• Комфортные условия и современная диагностическая база
• Команда высококлассных и вовлеченных специалистов
• В основе терапии – доказательный подход
• В приоритете работа с семейной системой

Смартфон – уникальный инструмент, облегчающий жизнь. Но даже самая свежая версия «яблочного» устройства не способна сделать жизнь ярче. Ни лайки, ни виртуальные призы за игровые достижения не заменят пикника с друзьями у настоящего костра, целого шквала эмоций от последнего школьного звонка, приятных воспоминаний о романтическом свидании. Все самое лучшее проходит не на экране смартфона, а в реальной жизни. Если у вас не получается включить режим «не беспокоить», и вы не знаете, как побороть зависимость от телефона, обращайтесь к специалистам Клиники психологического здоровья доктора Исаева в Москве.

Реабилитация, как залог
успешного лечения

Гарантия при рецидиве:
3 месяца в РЦ бесплатно

Комплексная работа
специалистов

Полноценное
возвращение в социум

Восстановление
интересов в жизни

Узнать больше

Получить помощь

Я согласен с политикой персональных данных

Специалисты по лечению номофобии клиники Исаева

Морозова Евгения Владимировна

Ведущий специалист с 19-летним опытом. Образование в сфере психологии получила в Российском Новом Университете, затем продолжила обучение в Московском институте психоанализа, где получила диплом клинического психолога. Позже неоднократно углубляла знания и расширяла навыки: стала сертифицированным инструктором по кундалини-йоге в Международной школе Йоги Бхаджана, прошла курс обучения в Московском институте гештальт-терапии и консультирования.
Специализируется по направлениям:

• личная психотерапия;
• психология зависимого поведения, избавление от созависимости;
• лечение игровой зависимости;
• семейная психотерапия;
• коррекция личностных расстройств, психосоматических проявлений;
• терапия неврозов, симптомы неврастении у женщин и мужчин.

Если вам необходима консультация по лечению игромании, запишитесь на прием через регистратуру. Евгения Владимировна – грамотный специалист по психологическому сопровождению зависимых пациентов, обладающий глубокими знаниями в области телесно-ориентированной терапии.

Записаться на прием

Радзюк Ольга Геннадьевна

Клинический психолог с более чем 21-летним стажем, психотерапевт в Москве. Базовое образование получила в Российском Государственном Гуманитарном университете (2014 г). Владеет техниками гештальт-терапии, юнгианский аналитик.
Специализируется по направлениям:

• депрессия, послеродовая депрессия;
• зависимое и созависимое поведение;
• лечение лудомании;
• ПТСР (посттравматический синдром);
• психотерапия кризисов.

Если вам нужен гештальт-терапевт, мотивационный психолог, эксперт, владеющий глубинным методом аналитической психологии по Юнгу, запишитесь к Ольге Геннадьевне, позвонив в регистратуру клиники Исаева.

Записаться на прием

Бодрягина Мария Алексеевна

Клинический психолог, психоаналитический психотерапевт со стажем более 4-х лет, глубоко работает с внутренними конфликтами, в том числе, влияющими на межличностные отношения в профессиональной среде и семье. Специализируется на тревожных состояниях и перфекционизме, которые часто являются фоном для развития эмоционального истощения, выгорания и других тяжелых эмоциональных состояний.

Бодрягина Мария Алексеевна

+7 (495) 106-92-7124/7, без выходных

Буциор Валерия Александровна

Клинический психолог, психоаналитический терапевт со стажем более 3-х лет, работает с тревогой, страхами, неврозами, проблемами в отношениях. Учит устанавливать и удерживать здоровые личные границы и находить баланс между профессиональными обязанностями и личными потребностями.

Буциор Валерия Александровна

+7 (495) 106-92-7124/7, без выходных

Цены на лечение зависимости от телефона

Не знаете с чего начать лечение зависимости?

БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР:

ВСЕ ВИДЫ ЗАВИСИМОСТЕЙ

Первые шаги к свободе

пошаговое руководство для начинающих.

Зарегистрироваться

Статьи по теме

Программа 12 шагов для игроманов

Компульсивное игровое поведение, также известное как игровая зависимость, игромания, азартное расстройство, представляет собой патологическую тягу к игре…

Подробнее

Компьютерная зависимость у подростков

Реалии таковы, что современные дети с самого раннего возраста знакомятся с гаджетами. Не так уж и удивительно будет в скором времени увидеть в товарной линейке некоторых брендов коляски для младенцев со встроенными цифровыми устройствами – ведь детский аналог сотового телефона и детский игровой планшет уже давно не новинки…

Подробнее

Зависимость от ставок на спорт

В наше время зависимость от ставок на спорт является одним из распространенных болезней. Игра в букмекерской конторе у небольшого количества людей считается работой, и они на самом деле получают регулярно свои…

Подробнее

Программа 12 шагов для созависимых

Созависимость — это состояние, которое возникло в результате патологических отношений, эмоциональной, социальной и физической зависимости от другого зависимого человека (например, алкоголика). По сути…

Подробнее

Все статьи