Тесты на психические состояния

В современном мире, полном стрессов и неопределенности, все больше людей задумываются о ментальном благополучии. Первым шагом к пониманию себя часто становятся тесты онлайн на психоэмоциональные состояния. Эти инструменты позволяют быстро, анонимно и бесплатно прислушаться к себе, оценить уровень тревоги, признаки депрессии или эмоционального выгорания. Однако важно помнить: хотя онлайн-тест на психическое состояние человека может дать ценную пищу для размышлений и указать на возможные проблемы, он не заменяет профессиональной диагностики. Такой подход лишь помогает осознанно подойти к заботе о ментальном здоровье и вовремя обратиться к специалисту, если это необходимо.

Онлайн-тесты могут стать сигналом о возможных проблемах, но за точным диагнозом и эффективным лечением стоит обращаться к профессионалам. Клиника Исаева в Москве специализируется на современной диагностике и терапии психических расстройств. Наши врачи помогут разобраться в вашем состоянии, опираясь на глубокий клинический анализ, и подберут индивидуальную программу помощи для возвращения к полноценной жизни.

Тест самооценки психических состояний

Чтобы провести первичную проверку психологического самочувствия, предлагаем пройти тест на психическое состояние онлайн бесплатно. Он поможет дать оценку и лучше понять свое общее психическое состояние в данный момент. Пройдите его, чтобы определить свой эмоциональный фон и степень напряжения. Вспомните, насколько часто вы испытывали перечисленные ниже состояния за последние 2 недели. Выберите подходящий вариант ответа:

• «почти никогда» – 1 балл,
• «иногда» – 2 балла,
• «часто» – 3 балла,
• «почти всегда» – 4 балла.

Время вышло

Расшифровка теста на общее психическое состояние

Сложите все баллы, которые набрали:

• 10-18 – ваше психическое состояние можно охарактеризовать как относительно стабильное. Эмоциональный фон ровный, уровень стресса управляем. Продолжайте следить за этим и освойте практики саморегуляции;
• 19-26 – результат теста для проверки психического состояния указывает на признаки нервного напряжения и усталости. Может присутствовать тревожность и переменчивость настроения – это сигнал, что вашему ментальному здоровью требуется больше внимания. Если даже после хорошего отдыха симптомы сохраняются, стоит проконсультироваться со специалистом;
• 27-40 – тест на оценку психического состояния показывает высокий дистресс, вы испытываете значительный эмоциональный дискомфорт. Это может серьезно влиять на качество жизни. Настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к психологу или врачу-психиатру для определения нервно-психического состояния и получения профессиональной поддержки.

Этот тест на нервно-психическое состояние – лишь ориентир, а не диагноз, поэтому он не заменяет консультации врача. Если результаты вызывают беспокойство, не откладывайте визит к специалисту. В Клинике доктора Исаева вам помогут провести точную диагностику и окажут квалифицированную помощь.

Тест Айзенка (адаптированная версия)

Хотите всего за пару минут узнать свой уровень тревожности, стресса и другие ключевые показатели психоэмоционального фона? Предлагаем пройти онлайн тест Айзенка на самооценку психических состояний в компактной версии, адаптированной для гражданского применения. Чтобы лучше понять свои реакции на стресс и трудности, потребуется ответить всего на 12 вопросов.

Тест самооценки психических состояний Айзенка – методика проведения:

Оцените в баллах, насколько характерно для вас каждое из приведенных ниже утверждений («совсем не характерно» – 0, «не очень характерно» – 1, «довольно характерно» – 2, «очень характерно» – 3 балла). Отвечайте быстро, не задумываясь. Здесь нет «правильных» или «неправильных» ответов.

Подсчет баллов и расшифровка результатов теста Айзенка для самооценки психических состояний

Для обработки и интерпретации результатов суммируйте вопросы по группам (шкалам):

• Т – тревожность
• Ф – фрустрация
• А – агрессия
• Р – ригидность (отсутствие гибкости, застревание на мыслях и чувствах)

Максимальное количество баллов по каждой шкале – 9. Оцените выраженность каждого состояния:

Шкала тревожности

Время вышло

• 0-2 – низкий уровень (вы спокойны, уверены в себе, ваше настроение в основном стабильное);
• 3-5 – средний уровень тревожности, характерен для большинства современных людей (можете испытывать беспокойство в стрессовых ситуациях, но в целом справляетесь);
• 6-9 – высокий уровень тревожности (вы склонны часто волноваться, иногда даже по пустякам, вам может быть свойственна мнительность и неуверенность в себе).

Шкала фрустрации

Время вышло

• 0-2 – низкий уровень (вы устойчивы к неудачам, не опускаете руки и способны быстро находить новые пути к цели);
• 3-5 баллов – средний уровень (неудачи могут огорчать, но вы не позволяете надолго выбить себя из колеи);
• 6-9 – высокий уровень фрустрации (легко разочаровываетесь и теряете веру в себя при столкновении с трудностями, неудачи могут надолго лишать вас энергии и мотивации).

Шкала агрессивности

Время вышло

• 0-2 – низкий уровень (вы миролюбивы, сдержанны, терпимы к недостаткам других);
• 3-5 – средний уровень агрессии (можете постоять за себя, но сами не ищете конфликтов);
• 6-9 – высокий уровень агрессивности (вы вспыльчивы, раздражительны, бываете резки в словах и поступках, склонны к импульсивным реакциям).

Шкала ригидности

Время вышло

• 0-2 – низкий уровень (легко адаптируетесь к новым условиям, не «зацикливаетесь» на проблемах и обидах);
• 3-5 – средний уровень (вам трудно менять привычки, но в целом вы способны к переключению и принятию новых правил игры);
• 6-9 – высокий уровень ригидности (вы упрямы, с трудом меняете мнение и привычки, обиды и неудачи могут долго занимать ваши мысли, мешая двигаться вперед).

Данная версия теста оценки психических состояний Айзенка предназначена для самопознания и не может служить основанием для постановки какого-либо диагноза. Если результаты вас беспокоят, рекомендуем записаться на прием к клиническому психологу для проведения полной диагностики.

Болезни, которые мы лечим

• Панические атаки
• Биполярное расстройство
• Депрессия
• Шизофрения
• Тревожное расстройство
• Пограничное расстройство личности
• Созависимые отношения
• Анорексия
• Деменция
• Фобии
• Неврозы
• Диссоциативное расстройство личности
• Психоз
• Циклотимия
• Шизотипическое расстройство личности

Все услуги

Тест на психическое самочувствие для женщин

Внимательно прочитайте каждый вопрос и выберите вариант ответа, наиболее точно отражающий ваши чувства и переживания за последние 2-3 недели.
 

Время вышло

Расшифровка женского психологического теста онлайн на психическое состояние

Подсчитайте результат по следующему принципу: за ответ «а» – 0, за «б» – 1, за «в» – 2, за «г» – 3 балла.

• От 0 до 10 – зона внутренней стабильности
  Ваше психическое состояние выглядит сбалансированным и устойчивым: умеете справляться с повседневными трудностями, находите радость в жизни, поддерживаете контакт с собой и окружающими. Продолжайте прислушиваться к своим потребностям и заботиться о себе;
• От 11 до 20 – зона повышенной чувствительности и усталости
  Вы находитесь в состоянии повышенного напряжения: нагрузки, стресс, внутренние конфликты начали истощать ваши ресурсы. Появились признаки усталости, раздражительности, тревоги. Это сигнал, что нужна передышка. Понизьте нагрузку, выделите время на качественный отдых без чувства вины, обратите внимание на техники релаксации. Не бойтесь просить о помощи и поддержке у близких или у психолога в центре психологической помощи подросткам в Москве;
• От 21 до 30 – зона истощения и тревоги
  Ваше состояние вызывает серьезные опасения: испытываете сильную эмоциональную усталость, апатию, возможно, симптомы депрессии или тревожного расстройства. Энергии почти не осталось, и мир может казаться серым и враждебным. Сейчас важно обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. Это не признак слабости, а разумный шаг для заботы о себе.

Если результаты психологического теста на психическое состояние для девушек и женщин говорят о том, что вынуждаетесь во внимании и поддержке, стоит прислушаться к рекомендациям. Помните, что осознание своего состояния – уже первый шаг к изменениям. Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, если она вам нужна.

Скорая психиатрическая помощь За 20 минут в любой район Москвы!

Вызвать
врача

+7 (495) 106-92-71Звоните круглосуточно, без выходных

Психологический тест на психическое состояние для мужчин

Хотите пройти быстрый чек-ап своего внутреннего состояния? Всего несколько вопросов помогут вам оценить уровень стресса и психоэмоциональный фон. Ответьте, как часто утверждения ниже относятся к вам за последние 2 недели. Варианты ответов: «редко/никогда» – 0, «иногда» – 1, «часто» – 2 балла.
 

Время вышло

Расшифровка мужского теста на уровень психического состояния

• 0-3 – ваше эмоциональное состояние в норме, вы успешно справляетесь с текущим уровнем стресса;
• 4-7 – испытываете стресс и усталость, требуется больше отдыха и осознанной разгрузки. Не игнорируйте эти сигналы;
• 8-10 – ваши ресурсы на исходе, высока вероятность эмоционального выгорания или депрессии. Крайне важно обратиться к специалисту для глубокого анализа причин такого психоэмоционального истощения.

Помните, что обратиться за помощью к психологу или врачу – признак силы, а не слабости. Если получили высокий балл, запишитесь на консультацию в Клинику доктора Исаева.

Тест на оценку состояния психики у подростка

Взрослые иногда забывают, что у подростковой жизни нет «легкого режима». Гормональные бури, давление социума, поиск себя – это серьезные вызовы, которые нельзя просто переждать. Давай проверим, как твоя психика справляется с этой миссией. Опросник специально разработан с учетом возрастных особенностей. Выбирай тот вариант ответа, что первым приходит в голову.
 

Время вышло

Психологический тест на психическое состояние для подростков – расшифровка

Сложи все баллы. Как подсчитать:

• 0 баллов за вариант «а»,
• 1 балл за вариант «б»,
• 2 балла за вариант «в»
• 3 балла за вариант «г».

• 0-6 – с твоим психическим состоянием все в порядке, продолжай прислушиваться к себе и не забывай про отдых и хобби;
• 7-12 – ты явно перегружен(а), напряжение, усталость и тревога стали частыми гостями. Это серьезный сигнал, что нужна передышка. Постарайся снизить нагрузку, больше отдыхать, поговори с тем, кому доверяешь (родители, школьный психолог);
• 13-18 – твое состояние вызывает серьезное беспокойство, вероятно, ты чувствуешь себя истощенным(ой), подавленным(ой) или одиноким(ой). Очень важно не оставаться с этим один на один. Обязательно поговори со взрослым, которому можешь доверить свои переживания (родитель, педагог, психолог), или позвони на телефон доверия.

Результаты теста тебя напугали или ты уже давно чувствуешь себя неважно? Самый верный шаг, который ты можешь сейчас сделать, – это попросить о помощи. Важно знать, что ты не один, тебе обязательно помогут.

Наши специалисты Все специалисты

Петров Даниил Сергеевич

Специалист в области психиатрии, главный врач

23 года стажа

Купирование острых алкогольных психозов, деменция, старческие психозы, токсикология Подробнее

Корнев Андрей Андреевич

Врач-психиатр, заведующий отделением психиатрии

25 лет стажа

Стрессовые расстройства, тревожные, депрессивные состояния, лечение невроза, панические атаки, ВСД Подробнее

Еремин Алексей Валентинович

Врач-психиатр

31 год стажа

Проявления неконтролируемой агрессии, депрессия, апатия, нарушения пищевого поведения, маниакально-депрессивный психоз, панические атаки, фобии, навязчивые состояния, изменения личности, шизофрения Подробнее

Шайдуллин Ренат Флюрович

Врач-психиатр

28 лет стажа

Большой практический опыт купирования и ведения острых психотических состояний, неврозов и других психических расстройств. Специалист по психонейроэндокринологии. Подробнее

Поплевченков Константин Николаевич

Врач-психиатр, психиатр-нарколог

18 лет стажа

Доктор медицинских наук

Диагностика и лечение алкогольной, наркотической зависимости, аддиктивного поведения, психических расстройств у зависимых лиц Подробнее

Хомбак Ярослав Сергеевич

Врач-психиатр, психиатр-нарколог

11 лет стажа

Вторая квалификационная категория

Мотивационное интервирование зависимых, терапия сопутствующих проблем (депрессии, тревоги, паники) при зависимостях от алкоголя и наркотиков Подробнее

Крюкова Елена Михайловна

Врач-психиатр. Высшая квалификационная категория. Заслуженный врач РФ

27 лет стажа

Шизофрения, биполярное аффективное расстройство (БАР), клиническая депрессия, первый психотический эпизод, начальные проявления шизофренического процесса Подробнее

Мещерякова Кристина Дмитриевна

Врач-психиатр

6 лет стажа

Психиатр, психотерапевт с дополнительной специализацией в когнитивно-поведенческой терапии. Подробнее

Королёва Дарья Дмитриевна

Врач-психиатр, психотерапевт

5 лет стажа

Психиатр, психотерапевт с приоритетными задачами психотерапевтической работы – купирование острой симптоматики, коррекция лечения с дальнейшей социализацией. Работает в мультимодальном подходе. Подробнее

Алексеева Полина Николаевна

Врач-психиатр, психотерапевт

6 лет стажа

Ведёт психотерапевтическую работу в методах: когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия, терапия принятия и ответственности Подробнее

Клинический тест на состояние личности

Человеческая психика динамична, и в течение жизни личность может сталкиваться с различными состояниями – от адаптивного стресса до клинически выраженных расстройств. Данный опросник поможет выявить потенциальные зоны психологического неблагополучия. Оцените, насколько часто вы испытывали перечисленные состояния в течение последних пары недель. Выберите наиболее подходящий вариант ответа.

• 0 – никогда или однажды
• 1 – иногда
• 2 – часто (более половины дней)
• 3 – почти постоянно/постоянно

Время вышло

Интерпретация результатов

Важно понимать, что этот тест на психические и эмоциональные состояния не является диагнозом и служит лишь для первичной ориентации. Клиническую оценку может дать только врач-психиатр!

• 0-10 – адаптивное состояние
  Результаты в пределах условной нормы. Возможные трудности носят ситуативный характер и не указывают на стойкое психическое неблагополучие.
• 11-18 – субклинический уровень дистресса
  Вы испытываете психоэмоциональное напряжение, которое может указывать на начало невротического расстройства, трудности с адаптацией или синдром выгорания. Рекомендуется консультация клинического психолога.
• 19-28 – клинически значимый уровень симптоматики
  Выраженность симптомов высока и может серьезно влиять на вашу жизнь. Такая картина может соответствовать депрессивному, тревожному или другому психическому расстройству. Настоятельно рекомендуется обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру для проведения диагностики и подбора терапии.
• 29-36 – высокий уровень нарушений
  Симптомы носят тяжелый характер. Крайне важна незамедлительная консультация психиатра. Если дан положительный ответ на вопрос № 12, помощь нужна незамедлительно!

Доверьте свое здоровье профессионалам с многолетним опытом. Запишитесь на диагностику в Клинику Исаева в Москве или вызовите платного психиатра на дом.

Тест на психическое самочувствие в данный момент (по картинкам)

Существуют форматы тестирования, основанные на проективных методиках, где восприятие различных образов отражает текущее внутреннее состояние человека. Пройдите визуальный тест на психическое состояние, внимательно посмотрев на изображение и запишите первую эмоцию или ассоциацию, которая приходит в голову. Не анализируйте, доверьтесь первому впечатлению.

Итак, какое из четырех деревьев резонирует с вашим состоянием:

• пышное, зеленое дерево с раскидистой кроной;
• дерево с голыми ветками в тумане;
• дерево, согнутое под порывами ветра;
• засохшее дерево на фоне пустынного пейзажа?

Интерпретация результатов психологического теста в картинках на психическое состояние

• вариант «а» – ваше состояние сбалансировано, вы чувствуете внутренний покой, оптимизм и имеете ресурсы для преодоления трудностей;
• вариант «б» – вы находитесь в состоянии глубоких раздумий, поиска себя или ответов на важные вопросы; это продуктивная фаза для самоанализа, а возможно, настало время обратиться за помощью к психологу, работающему в психоаналитическом подходе;
• вариант «в» – вы испытываете внутреннее напряжение, стресс или гнев; возможно, боретесь с внешними обстоятельствами или внутренними конфликтами; вам нужен специалист, который научит управлять гневом и находить адаптивные решения накопившихся проблем;
• вариант «г» – вы чувствуете эмоциональное истощение, опустошенность или подавленность, что является серьезным сигналом, указывающим на возможное выгорание или депрессивное состояние; крайне важно обратиться за поддержкой к близким и записаться на психодиагностику.

Подобные тесты на психическое состояние по картинкам являются арт-проективными методиками, которые помогают прислушаться к своим эмоциям. Клиническая диагностика – дело профессионалов. Если результаты вас встревожили, запишитесь на консультацию к клиническому психологу.

Прохождение онлайн-теста на раздвоение личности и других онлайн-тестов – важный первый шаг, но без профессиональной диагностики он остается лишь ориентиром. В Клинике ментального здоровья доктора Исаева гарантированы точная диагностика с применением современных методик, индивидуальный план лечения и анонимность. Не оставайтесь наедине со своими переживаниями. Позвоните, чтобы записаться на прием к специалисту или на психологическое консультирование родителей подростков, сделайте первый осознанный шаг к своему психологическому благополучию: +7 (495) 106-92-71.
 

Статьи по теме

Психоаналитическая психотерапия

На текущем этапе развития общества многие сталкиваются с тревогой, апатией, сложностями в отношениях или повторяющимися сценариями, которые мешают чувствовать себя счастливым и реализованным…

Подробнее

Расстройство восприятия

Восприятие – фундаментальный процесс, с помощью которого наш мозг непрерывно преобразует данные от органов чувств в целостную и осмысленную картину мира…

Подробнее

Синдром навязчивых грез

Все мы порой любим погрузиться в мир фантазий, мечтая о будущем успехе или моделируя в голове приятные диалоги…

Подробнее

Мизофобия

Если одна только мысль о прикосновении к дверной ручке в общественном месте заставляет ваше сердце биться чаще, а необходимость пожимать руку коллегам в офисе вызывает внутреннюю панику, – возможно, у вас проблемы…

Подробнее

Все статьи