Тесты на шопоголизм

Задумывались ли вы, сколько раз в месяц необдуманная покупка заставляет вас жалеть о потраченных деньгах? Спонтанные траты, чувство эйфории от приобретений и последующее раскаяние – знакомые ощущения для многих. Онлайн тесты на шопоголизм являются простым и анонимным способом получить первый сигнал о том, является ли любовь к шопингу безобидной привычкой или поводом для беспокойства. Такие тесты не ставят диагнозов, но помогают оценить риски, связанные со склонностью к компульсивным покупкам. Предлагаем пройти тест на шопоголизм онлайн бесплатно, чтобы сделать первый шаг к пониманию своих привычек. А для тех, кто обнаружит в процессе самотестирования тревожные признаки шопоголика, Клиника Исаева в Москве предоставляет комплексные программы по преодолению аддикции и реабилитацию у психолога.

В Клинике доктора Исаева работают специалисты, использующие научно обоснованные методики для диагностики и лечения поведенческих зависимостей, в том числе, шопоголизма. Если вы подозреваете, что перешли грань между обычной ритейл-терапией и серьезной зависимостью, мы готовы провести углубленную диагностику и предложить профессиональную поддержку.

 

 

Тест на шопоголика «Ваш уровень склонности к шопоголизму»

 

Ответьте на вопросы теста, выбрав тот вариант, который наиболее точно описывает ваше поведение и чувства. Будьте честны с собой. За ответ «а» начисляется 0 баллов, за «б» – 1, за вариант «в» – 2, за «г» – 3 балла.
 

Расшифровка онлайн теста на шопоголика

• 0-15 – вы контролируемый покупатель, тратите деньги разумно и осознанно, умеете отличать желания от реальных нужд и держите финансы под контролем;
• 16-30 – склонность к импульсивным покупкам (находитесь в «серой зоне»: с одной стороны, можете контролировать траты, но с другой поддаетесь сиюминутным желаниям и используете шопинг как способ получить положительные эмоции); посоветуйтесь с психологом – сейчас хорошее время, чтобы не допустить перерастания привычки в проблему;
• 31-45 – высокая вероятность наличия шопоголизма, вы испытываете сильные негативные эмоции (вину, стыд) после трат, но не можете остановиться; рекомендуется обратиться к психологу, специализирующемуся на зависимом поведении.

Тест на шопоголизм является лишь инструментом самодиагностики и не может заменить консультацию квалифицированного специалиста! Если результаты теста вас встревожили, или вы давно подозреваете , что проблема вышла из-под контроля, – это верный признак того, что пора обратиться за профессиональной помощью.

 

 

Тест на шопоголизм онлайн

Узнайте, не является ли большой корзиной проблем ваша корзина покупок на Вайлдберриз! С помощью онлайн теста на шопоголизм проверьте, не превратили ли маркетплейсы и рекламные рассылки ваш гаджет в источник стресса. Выбирая в тесте наиболее подходящий вариант ответа, честно описывайте свое поведение в интернете.
 

Расшифровка теста на шопоголизм в онлайн среде

Суммируйте полученные баллы следующим образом: за вариант «а» – 0, за «б» – 1 балл, за «в» – 2 балла, за «г» – 3 балла.

• 0-10 – онлайн-шопинг для вас является удобным сервисом, а не развлечением или способом бежать от реальности, вы контролируете траты, не поддаетесь на маркетинговые уловки и совершаете осознанные покупки;
• 11-25 – цифровая среда потихоньку затягивает вас: листаете маркетплейсы от скуки, а уведомления о скидках вызывают интерес; вы еще контролируете ситуацию, но уже находитесь на скользком склоне; если отключение push-ей и установка лимитов на помогут, обратитесь к психологу, чтобы сохранить с онлайн-шопингом здоровые отношения;
• 26-30 – вы по результатам теста шопоголик в онлайне, так как покупки в интернете стали главным инструментом «залечивания» стресса и скуки; вероятно, присутствуют все классические признаки зависимости: азарт, потеря контроля, чувство вины после и финансовые трудности, поэтому сейчас важно признать, что проблема вышла за рамки простой несдержанности. Обратитесь к специалистам по зависимостям, записавшись на консультацию в Клинику доктора Исаева.

Этот онлайн тест на шопоголизм в цифровой среде – лишь ориентир. Если вы узнали в описании себя и чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, – это должно стать первым важным шагом к изменениям.

 

 

Тест на исследование своих отношений с шопингом

Этот тест больше не на уровень зависимости, а на исследование модели поведения – он дает возможность заглянуть внутрь себя и понять, какую настоящую потребность вы пытаетесь удовлетворить с помощью шопинга. Оцените с помощью онлайн теста, насколько каждое из утверждений соответствует вашим внутренним ощущениям и реальным поступкам. Отвечайте не как «должно быть», а как есть на самом деле.
 

Расшифровка онлайн теста на шопоголизм «Какой я покупатель»

За ответ «да, это про меня» начислите себе 1 балл.

• 0-2 балла – осознанный покупатель
  Вы отделяете эмоции от трат и хорошо понимаете разницу между «хочу» и «мне необходимо». Шопинг не является для вас значимым источником эмоций или способом решения проблем;
• 3-5 баллов – эмоциональный покупатель
  Вы находитесь в зоне риска, так как шопинг для вас – не только необходимость, но и инструмент регуляции эмоций (поднять настроение, справиться со стрессом, повысить самооценку). Обратите внимание на триггеры, которые провоцируют желание покупать не очень-то нужные вещи;
• 6 и более – покупатель, ищущий утешения
  Высока вероятность, что шопинг превратился для вас в компульсивное поведение, с помощью которого вы пытаетесь компенсировать внутренний дискомфорт, тревогу или неудовлетворенность. Покупки дают кратковременное облегчение, но не решают глубинных проблем, а лишь создают новые (финансовые и эмоциональные). Важно признать, что такая стратегия в долгосрочной перспективе не работает.

Если узнали себя в последней расшифровке теста на шопоголизм и исследование поведения во время шопинга, возможно, пришло время обратиться за помощью к психологу. Специалисты центра реабилитации игровой зависимости Клиники Исаева помогают разобраться в истинных причинах зависимого поведения, найти его психологические корни и научиться управлять эмоциональным состоянием без ущерба для кошелька, отношений и душевного спокойствия.

 

 
Клиника лечения зависимостей доктора Исаева в Москве имеет успешный опыт работы с такими состояниями, как компульсивное поведение во время онлайн или офлайн шопинга, и готовы помочь найти глубинные причины аддикции и научиться контролировать импульсы. Наши специалисты помогают справиться с подобными проблемами, находя их психологические причины и возвращая человеку контроль над своей жизнью. Звоните, чтобы записаться на консультацию в нашу клинику в Москве или оформить вызов психиатра на дом для пожилого человека: +7 (495) 106-92-71.