Адрес стационара:

г. Москва, ул. Бабаевская, д. 6
Посмотреть на карте

Режим работы:
Круглосуточно, без выходных
Что взять в клинику?
Помощь при стрессах
Помощь при стрессах
Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании психиатрической помощи или лечения — вы однозначно получите развернутую консультацию, содержащую основные правила оказания этой помощи, информацию об эффективности современных методик, а также ответы на все вопросы. Обладая всей информацией по столь щекотливой и важной проблеме, мы гарантируем, что вы не ошибетесь, когда придет время действовать быстро.

+7 495 795 00 66

Тем более, необходимо звонить, если нужна
экстренная помощь

Медицинская информация достоверна

Проверял врач-психиатр Минин Анатолий Викторович

Но при длительной постоянной нагрузке или единократном, но тяжело воспринимаемом событии эта «броня» дает трещину.

Конечно, до так называемого нервного срыва лучше не доводить. Но если он произошел, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы обеспечить правильное восстановление нервной системы. Иначе следствием может стать серьезное расстройство. Кроме того, иногда «нервный срыв» сам по себе является симптомом.

Причины стресса («нервных срывов»)

Причинами тяжелого стресса могут стать:

  • потеря близкого человека;
  • тяжелая болезнь (своя или близкого);
  • расставание;
  • серьезный финансовый кризис;
  • переезд в другую страну;
  • события, угрожающие жизни и здоровью.

Психологически менее травмирующие события (длительное отсутствие адекватного отдыха, постоянные проблемы), как правило, не вызывают тяжелый стресс, но могут способствовать «расшатыванию» нервной системы и привести к тому, что какое-то событие станет «последней каплей».

Важно понимать, что стрессовый порог для каждого индивидуален. Нельзя пытаться оценивать событие как более или менее значимое. Если оно вызывает стрессовые проявления, значит для данного конкретного человека это стресс.

Ни в коем случае нельзя пытаться «заглушить» стресс успокоительными, даже безрецептурными, без назначения врача. Подобное самолечение может оказаться как бесполезным, так и опасным.

Симптомы стресса

Несмотря на то, что стрессовые проявления могут наблюдаться и при других заболеваниях (панических атаках, депрессии, фобиях и т.д.) в соответствии с МКБ-10 о тяжелом стрессе или расстройстве адаптации говорят именно как об изолированной реакции на какие-то события, не связанной с сопутствующими психическими расстройствами.

Симптомы при различных формах стресса
Острая реакция Проявляется в ответ на сильный психический или физический стресс.

Может сопровождаться:

·         сверхактивностью или, наоборот, полным уходом «в себя», вплоть до ступора;

·         покраснением кожных покровов;

·         избыточным потоотделением;

·         тахикардией;

·         частичной или полной потерей воспоминаний о травмирующем событии.

Посстравматическое стрессовое расстройство Это длительная или отсроченная реакция на травмирующее событие.

В числе основных симптомов:

·         навязчивые воспоминания о пережитой ситуации, постоянное ее перепроживание в мыслях и/или кошмарах;

·         эмоциональная заторможенность, оцепенение, отчужденность в момент этих воспоминаний;

·         избегание ситуаций и действий, ассоциирующихся с травмирующим событием;

·         сверхнастороженность;

·         бессонница;

·         повышенные страховые реакции.

Нередко на фоне этого состояния возникают мысли о самоубийстве, может развиваться депрессия или тревожность.

Расстройство приспособительных реакций Возникает как реакция на стрессовые события и значительные изменения в жизни.

Проявлений может быть множество, в том числе:

·         беспокойство;

·         настороженность;

·         подавленность;

·         чувство утраты контроля над своей жизнью;

·         снижение способности действовать.

В числе проявлений также может быть депрессивная реакция, длительная или кратковременная.

Расстройство приспособительных реакций часто развивается из-за культурного шока (при переезде в другую страну).

Как нельзя бороться со стрессом?

В современном обществе, на фоне стереотипа «человека с сильным характером», распространен миф о том, что стрессом нужно бороться, «сцепив зубы». В крайнем случае, «подождать – и все пройдет».

Нередко люди, находящиеся в состоянии стресса, не обращаются к врачу, не потому что они не в состоянии этого сделать, но еще и из-за уверенности, что с ними не произошло «ничего особенного».

Самые частые ошибки в восприятии стресса:

  • такое у многих случается – и ничего;
  • я сам(а) виноват(а), что это произошло;
  • нужно потерпеть – время лечит.

И, может быть, действительно «у многих такое было» и «многие через это прошли спокойно». Важно понимать, что реакция на стрессовое событие не является слабостью или силой. Это индивидуальная особенность нервной системы конкретного человека.

Согласно исследованиям академика Павлова и многих других ученых, сила и степень реакции нервной системы на различные события является врожденной, и влиять на нее можно только до определенной степени.

Ни в коем случае нельзя пытаться вывести из состояния стресса криком, грубостью, нотациями, обвинениями. К сожалению, поддержка и понимание тоже помогают далеко не всегда. Тут нужна помощь опытных специалистов.

Помощь при стрессах

Как правило, помощь при стрессах заключается в курсе психотерапии, в ходе которого:

  • пациента выводят из состояния стресса;
  • травмирующее событие «прорабатывается» таким образом, чтобы не оставить «шрамов».

Медикаментозная терапия назначается в ситуациях, когда это требует состояние пациента. Как правило, это успокоительные или снотворные препараты.

Но главная роль в лечении все равно отводится психотерапевту. Травмирующее событие можно сравнить с лабиринтом, из которого самостоятельно невозможно выбраться. И нужен опытный «проводник», который поможет вернуться к привычной, полноценной жизни.